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　　“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……”5月11日，怀化市中医医院世界预防肥胖日暨减重营线下活动在气韵悠扬的八段锦中拉开帷幕。

　　此次活动邀请了湖南医药学院健康服务与管理专业教师李末月、怀化市中医医院内分泌科主任医师陈乐平等专家学者指导授课。活动现场，陈乐平以《健康减重 享瘦人生》为题，通过图文结合、案例讲解等形式，以通俗易懂的语言，围绕体重管理方式、零基础运动方案、减肥误区等内容，结合中医养生、中医食疗、改善代谢水平等专业知识，深入浅出地向在场市民科普如何科学减重。

　　“我今年29岁，失眠严重怎么办？”“运动损伤的预防与康复方法有哪些？”……在互动咨询环节，市民们纷纷就自身运动中遇到的困难向现场专家提问。针对不同问题，现场医师与护士耐心细致地向市民逐一解答，并现场讲解示范正确方法。

　　期间，市中医院医护人员还为市民提供了中医体质辨识、针灸艾灸体验、中医把脉等服务，并根据相关病症，为市民提供个性化的体重管理和身体调养建议。“一直想减肥，但不知道怎么科学运动、科学饮食，这次活动让我收获满满。”参与活动的市民王女士笑着谈道，此次体重管理科普活动，将中医养生文化与现代运动康复知识相结合，让大家明白了饮食和生活习惯的重要性，希望以后能多举办此类活动。

　　帮助市民科学管理体重，提升健康生活意识。市中医院相关负责人表示，医院未来将充分发挥中医特色优势，积极开展各类健康科普活动，为提升全民健康素养赋能助力。

　　近日，基孔肯雅热报告病例数呈上升趋势，截至7月26日24时，广东省累计报告，4824例基孔肯雅热本地病例。

　　7月29日上午，拥有百万粉丝的反串网红“罗大美”被害案，在河南省南阳市中级人民法院一审二次开庭。29日下午1时20分，极目新闻记者从罗大美妹妹处获悉，此次庭审已结束，将择期宣判，被告依然坚持上次庭审的翻供供词。

　　近日，瓶窑镇西安寺村一位村民在菜地里一瞥，吓出一身冷汗，眼前一条近1.5米长的巨蛇正慢悠悠地在自家菜地里散步。

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　　据陕西省纪委监委7月29日消息，西安市人大常委会原副主任康军涉嫌严重违纪违法，目前正接受陕西省纪委监委纪律审查和监察调查。

　　参考消息网7月28日报道据法新社7月27日报道，火爆“苏超”正拉动当地旅游消费热潮。报道称，夏日的一天，在苏州，约4万人涌入体育场，还有数以千计的人们聚集在公共场所的电视屏幕前，观看中国当下最热门的赛事之一——江苏省城市足球联赛。

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　　一、初到胶州：比想象中更“低调”的城市 作为一名成都人，第一次踏上胶州的土地，老实说，内心还是有点小期待的。网上说胶州是青岛的“亲兄弟”，地理位置优越，经济发展也不赖。但一下高铁，迎接我的不是摩天大楼和人潮汹涌，而是一股子“低调务实”的气息。